Manfaat Luar Biasa Jambu Air Untuk Kesehatan

Jambu Air adalah nama spesies tanaman yang termasuk dalam keluarga jambu biji (Myrtaceae). Jambu air dengan nama ilmiah Syzygium aqueum adalah tanaman endemik di Asia Tenggara. 

Jambu Air biji dan Jambu Air biji dipercaya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Manfaat Luar Biasa Jambu Air Untuk Kesehatan

Manfaat jambu biji tidak terlepas dari kandungan sejumlah zat, yaitu:

Flavonoid

Fenolik

Hexahydroxy Flavon

Myricetin

serat

kalium

Vitamin A.

vitamin C

Vitamin E.

Zat-zat ini memiliki peran masing-masing dan berkisar dari antimikroba, antioksidan, antihiperglikemik, dan melawan kanker.

Manfaat Jambu Air biji untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi buah jambu biji tidak hanya memberi Anda perasaan segar dan lezat, tetapi juga sejumlah manfaat penting lainnya untuk kesehatan tubuh Anda.

Di bawah ini adalah daftar manfaat buah jambu yang harus Anda ketahui.

1. Atasi peradangan

Jambu air mengandung flavonoid dengan sifat antioksidan.

Kehadiran flavonoid mengandung manfaat Jambu Air biji untuk mencegah atau mengatasi peradangan (radang).

Peradangan adalah sumber dari sejumlah penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Karena itu, asupan antioksidan yang cukup penting bagi Anda.

2. Perawatan kesehatan kulit

Manfaat jambu biji selanjutnya adalah perawatan kesehatan kulit.

Ini karena buah jambu biji mengandung vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan yang efektif melawan serangan radikal bebas.

Radikal bebas adalah penyebab utama kerusakan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Ketika sel-sel kulit rusak, sejumlah masalah kulit terjadi, yang paling umum adalah penuaan dini.

3. Mencegah stroke

Kehadiran vitamin C dalam jambu biji juga dapat membantu meminimalkan risiko stroke.

Alasannya, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsentrasi vitamin C dalam darah cukup tinggi untuk secara efektif mengurangi risiko stroke hingga 42 persen.

Namun, apakah fakta ini membuat buah jambu biji efektif juga efektif dalam mencegah stroke. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan hal ini.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Makan jambu biji secara teratur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, lho.

Manfaat buah jambu biji yang satu ini dibuat oleh vitamin A, yang juga terkandung di dalamnya. Menurut penelitian, kekurangan vitamin A dikatakan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Juga dilaporkan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin A sedang menjalani proses penyembuhan yang lebih lama.

Sayangnya, tidak pasti apakah vitamin A dalam buah jambu biji memiliki dampak besar pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu menjaga berat badan

Keunggulan lain dari jambu air, yang tak kalah penting, adalah menjaga berat badan ideal.

Makan jambu biji secara teratur dianggap sangat efektif dalam mencegah penurunan berat badan secara dramatis. 

Alasan Jambu Air biji – terutama buah – adalah konten serat. Serat bisa membuat perasaan kenyang lebih lama. Dengan cara ini, diet Anda bisa dikontrol sehingga berat badan Anda tetap terjaga.

6. Jaga kesehatan pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah jambu biji tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga peduli terhadap kesehatan sistem pencernaan.

Padahal, serat adalah zat yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan. Seperti yang telah banyak dibahas, kekurangan serat memicu terjadinya berbagai gangguan sistem pencernaan mulai dari sembelit atau sembelit hingga masalah usus.

7. Perawatan kesehatan mata

Kekhawatiran akan kesehatan mata tidak luput dari daftar manfaat Jambu Air biji yang Anda dapatkan jika Anda mengonsumsi buah ini secara teratur.

Vitamin A lagi memainkan peran penting dalam manfaat buah jambu biji. Kita semua tahu vitamin A sebagai vitamin untuk mata.

Kekurangan vitamin A meningkatkan risiko berbagai penyakit mata seperti nctalopia dan degenerasi makula akibat penuaan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *